老年人总是闹肚子怎么办？有条件的可以考虑用这个方法

好多老年人饮用牛奶后发生腹胀、腹泻的情况，这是由于对牛奶中的乳糖不耐受。

牛奶中含有一种特有的物质就是乳糖，正常情况下，乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被消化吸收，但乳糖酶随年龄的增长，活性逐渐降低。若饮用牛奶后，乳糖不能被分解而停留在大肠内发酵，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不被人体吸收，因而引起腹胀腹泻。

当然，如果老人并没有长期喝牛奶的习惯，却也总是闹肚子，就要引起重视了。可是，老年人总是闹肚子怎么办呢？

老年人总是闹肚子怎么办？

1、吃杨梅

中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗拉肚子。

2、可以吃点面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收。但是对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、做运动

运动可以增强抵抗力，才能抵抗体内的病菌。但鉴于老年人年龄大了，体力不行了，可以做一些没有那么激烈的运动，比如可以散散步、拍拍手等休闲类运动，等体能逐渐提高后，可以在自己的能力范围内跳跳广场舞什么的，但要循序渐进，不能突然增加运动量！

老年人总是闹肚子怎么办？其实有条件（经济、身体状况都包含在内）的话，可以少量的摄入一点葡萄酒。有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗拉肚子。在刚开始有拉肚子症状的时候，喝一两杯葡萄酒能缓解。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。甚至，葡萄酒不仅能治疗拉肚子，还具有预防作用。