肠鸣怎么办？这些要学会

当肠道蠕动时出现咕噜咕噜的声音就称为肠鸣，有些人以为自己饿了，其实是肠胃出了问题。为了让自己健康起来，就得了解肠鸣怎么办。接下来说的方法你可要记好了。

肠鸣怎么办？

1.按摩。

出现了肠鸣可以按摩足三里，这个穴位在外膝眼下四横指、胫骨的边缘。在按摩的时候一定要找准位置，同时四指并拢，按放在小腿的外面，将拇指放在穴位上面，进行按掐的活动一掐一松，连续做36次，两边交替着进行。每一次按压都要使穴位有针刺一样的酸胀和发热的感觉。也可以点按中脘，将手的拇指放在上腹部中脘出大约是在肚脐上方五指的地方，指腹用力进行点按，并一定要均匀的使用力气保证一定的力量。

2.药物治疗。

如果自己一直不停的肠鸣可以选择药物治疗的。一直肠鸣就是胃肠道平滑肌蠕动加快的表现，与其他的关系不大，也不严重，不需要特殊治疗，经过一般治疗可以逐步好转，以上情况只需要科学饮食，少食多餐，避免吃生冷不容易消化食物、预防腹部受寒就可以了。

3.注意饮食。

饮食要清淡，避免过于油腻及辛辣刺激，可以采用适当腹部热敷、按摩的方式，避免胃肠道功能亢进而导致肠鸣的发生。

肠鸣怎么办的方法已经介绍给大家了，当肠鸣出现时可以选择使用。不过，平时也要多注意休息，避免过度劳累及精神紧张，还要注意保暖，避免受凉等，多喝温开水也是少不了的。