小孩子便秘怎么办？家长可以这样调理

小儿便秘是常见的消化问题，小孩子不会表达，便秘难受又说不出，只能用哭声来告诉爸爸妈妈，孩子不排便，家长们也很着急。那么，小孩子便秘怎么办？

小孩子便秘怎么办？家长可以这样调理

1、少量多餐

小孩子出现便秘后饮食上要做到少吃多餐，才能改善便秘问题，这是由于小孩子胃部容量小，过量进食或者吃一些粗糙食物容易堵塞肠道，进而出现便秘问题，所以宝宝平时吃饭要做到少量多餐的原则，不仅能改善便秘问题，同时还对宝宝成长有好处。

2、巧补纤维素

蔬菜和水果富含丰富纤维素，纤维素能刺激肠蠕动，促使排大便，小孩子出现便秘后吃一些含纤维素食物，能促进肠道蠕动，能改善便秘问题，所以平时可以吃木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，这些食物也是含有丰富纤维素，可以为宝宝多选用。

3、喝汤水疏通肠道

父母要让宝宝多喝水，喝水能排毒，也可以改善便秘症状。平时可以喝绿豆薏仁汤，绿豆和薏仁富含纤维质，不仅能改善便秘症状，还具有清热退火功效，所以宝宝出现便秘时，爸爸妈妈不妨试着用绿豆跟薏仁熬汤给宝宝喝。

小孩子便秘怎么办？家长们可以这样给孩子调理，同时也要让孩子多吃新鲜蔬菜和水果，加强体育锻炼，肠道健康了孩子成长更健康。