儿童便秘怎么调理？宝妈记住这几招

便秘问题，几乎会困扰各个年龄段的人。其实不光成年人会患有便秘，儿童也同样会遇到这种麻烦。儿童便秘怎么调理呢？

儿童便秘怎么调理？

调整饮食，少量多餐

小儿出现便秘后饮食上要做到少吃多餐，才能改善便秘问题，这是由于小儿胃部容量小，过量进食或者吃一些粗糙食物容易堵塞肠道，进而出现便秘问题，所以宝宝平时吃饭要做到少量多餐的原则，不仅能改善便秘问题，同时还对宝宝成长有好处。

喝汤水疏通肠道

父母要让宝宝多喝水，喝水能排毒，也可以改善便秘症状。平时可以喝绿豆薏仁汤，绿豆和薏仁富含纤维质，不仅能改善便秘症状，还具有清热退火功效，所以宝宝出现便秘时，爸爸妈妈不妨试着用绿豆跟薏仁熬汤给宝宝喝。

适当运动

要适当加强宝宝腹肌活动，有助于改善便秘症状，例如简单的蹲或者转腰动作，这些能加速肠蠕动。平时也可以让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。

以上就是儿童便秘怎么调理的方法介绍了。父母在日常生活中除了要注意孩子饮食、生活习惯的调整外，还应促使患儿养成规律排便的生活习惯，逐渐摆脱便秘带来的困扰。