吃什么打呼噜药能治好打呼噜？打呼噜有什么小妙招？

打呼噜是一件让人比较烦心的事儿，会影响其他人的睡眠质量。如果您只是偶尔的打呼噜可能与劳累有关，若是经常打呼噜，鼾声较大且可伴有不间断暂停，甚者憋醒，睡眠紊乱，夜尿次数增多，那可就要警惕起来了，这是病症找上门了。治疗这种病症，药物的选择很关键。那么，吃什么打呼噜药能治好打呼噜？

吃什么打呼噜药能治好打呼噜？

我们上面提到的病症其实就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)，这类治疗药物，拿康恩贝红草止鼾胶囊来说，它是一种味苦微甜的胶囊类中成药，以红景天、土木香、牛蒡子、麻黄和半边莲和甘草作为成分，在治疗打呼噜方面，其半边莲、牛蒡子等成分，能清热解毒，利咽清肺，消除咽喉部位的肿胀，起到畅通气道的作用。而且红景天与麻黄碱、牛蒡子苷等形成“HC-3甾体甙”组群,具有开通经络、兴奋交感神经、修复变形组织的作用，使局部膨大、松弛的组织回缩，使气道畅通、呼吸顺畅，从而有效治疗睡眠呼吸暂停综合征。

从现代药理学分析，胶囊中含有的中药有效成分可以从多个角度对OSAHS患者起到抗氧化、抗炎、保护心血管功能、提高机体免疫力等多方面的作用，且将传统的中药饮片通过科学技术手段浓缩为胶囊制剂，能在一定程度上提高患者临床用药的依从性。

打呼噜这个问题除了及早治疗外，还可以通过以下的小妙招来缓解症状，帮助患者减轻困扰。

小妙招1、要加强锻炼

有打呼噜习惯的人要平时加强体育锻炼，特别是可以适当的进行登山、跑步及打球等运动，特别是那些较为肥胖的人群，因为他们的咽喉部位较正常人肥厚、软腭也比正常人肥大许多、而咽腔却相对正常人狭小。肥胖者在睡眠时，他们咽喉部的肌肉松弛、软腭因肥胖多肉而塌陷、使气道不畅、呼吸受阻，从而导致了他们“鼾声如雷”。适当的体育锻炼，可以有效帮助他们减轻体重，增大他们的肺活量，激活他们的肺部功能，从而有效的缓解他们打呼噜的发生。同时，要注意劳逸结合，不能过度劳累，否则，会更加重打呼噜的症状发生。

小妙招2、要控制饮食

常打呼噜者，每天的进食应要做到定时定量，切不可暴饮暴食。要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，要以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主，禁食大鱼大肉。在平日里清淡的饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到缓解打呼噜的目的。

小妙招4、要侧卧而眠

打呼噜较轻的患者，在睡觉时，要注意调整自己睡眠的姿势或睡觉的体位。如改仰卧姿势为侧卧姿势，特别是右侧卧位姿势比较适宜，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅，缓减打呼噜的症状。此外，要注意的一点就是，枕头高度要适中，不要头枕过高的枕头，因为枕头太高，会使我们的喉咙与气管形成“死角”，阻碍正常呼吸与通气。

看了上述关于吃什么打呼噜药能治好打呼噜的相关介绍，你学到了什么吗？导致打呼噜的原因其实有不少，平时要及早发现异常，避免病情加重，给自身和家人造成更多的麻烦。