上火怎么办？我有牛黄清心丸

老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”道法自然，阴阳平衡，中医讲究阴阳动态的相对平衡，阴阳平衡乃是生命活力的根本，是指阴阳的协调，也是指身体的各种功能与物质相互协调。然而生活中我们常常会说我“上火”了，这就是阴虚生内热的症状，那么上火了怎么办呢?去火有妙招，我有广誉远牛黄清心丸(局方)，清心化痰，降火，每天一丸，方便服用。

我们平时总在说上火，那么到底上火主要分为哪几种呢?其实主要分为心火，肺火，胃火，肾火，肝火这五种：心火多表现为口干，盗汗，心烦等;肺火表现为嗓子痛声音沙哑，干咳等;胃火表现为便秘，口干口苦，舌红无苔，不爱吃饭等;肾火表现为消瘦，睡眠质量差，耳聋耳鸣，消瘦等;肝火表现为易燥易怒，便秘等。我们一发生一点紧急的事常常会说嗓子疼，牙龈出血，牙龈肿痛，口腔溃疡，便秘，头疼等症状，这些时候我们都可以服用牛黄清心丸来降火，它并不像很多中药那样苦涩，其气芳香，味微甜，易服用，深受我们大家的喜爱。

既然上火属于阴虚内热之症，那么我们可以吃一些凉性的食物，它具有清热解毒健脾和胃等作用，适用于干咳少痰，头痛，便秘等阴虚体质人群。我们平时可以吃一些小米，小麦，薏仁，黄瓜，冬瓜，西瓜，梨，柚子，苹果等蔬菜水果，也可以喝一些金银花茶，也可以服牛黄清心丸来达到去火的目的，上火期间也要忌葱姜蒜辛辣，荔枝，桂圆，橘子等热性水果，限盐限酒，但并不是我们上火了就要吃很多很多的这些凉性食物，一定要适量，以免食用过多导致消化不良腹胀。像夏天天气干燥闷热，都容易上火，我们可以在家煮一些绿豆粥，在避免中暑的同时也可以达到去胃火的作用，使机体达到阴阳平衡。

中医讲究辨证施治，我们在选择凉性的食物上也要适当的选择药物，如国药准字的广誉远牛黄清心丸，它含有牛黄，当归，茯苓，黄芩等中药药材，清热解毒，对于上火很有作用，上火不仅会影响我们的生活和工作状态，更会影响我们的心情，所以我们对待生活要保持一个积极向上的，乐观的心态，饮食清淡，保证三多：多吃蔬果，多喝水，多去户外运动。