小孩经常便秘怎么办？试试这些改善方法

孩子便秘，爸妈头秃。孩子如厕时间延长、大便干结、排便困难等问题困扰着不少家长。小孩经常便秘怎么办？

小孩经常便秘怎么办？

1、补充纤维素

蔬菜和水果富含丰富纤维素，纤维素能刺激肠蠕动，促使排大便，小儿出现便秘后吃一些含纤维素食物，能促进肠道蠕动，能改善便秘问题，所以平时可以吃木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，这些食物也是含有丰富纤维素，可以为孩子适当多选用。

2、喝汤水疏通肠道

父母要让孩子多喝水，喝水能排毒，也可以改善便秘症状。平时可以喝绿豆薏仁汤，绿豆和薏仁富含纤维质，不仅能改善便秘症状，还具有清热退火功效。

3、适量的增加孩子运动

我们每天要坚持运动，运动的时间在20~30分钟，这样可以促进孩子的肠蠕动，以防止便秘，生命在于运动，可以促进宝宝的生长发育。

以上就是小孩经常便秘怎么办的方法介绍了。孩子出现便秘后父母要重视起来，若是孩子便秘长时间得不到改善，不仅会影响孩子肠道功能，同时还会影响营养吸收，久而久之会影响孩子健康成长。