红草止鼾胶囊怎么服用？这样做远离鼾声

生活中有很多人存在打呼噜的情况，为了不影响另一半或室友的睡眠，他们很想通过服用红草止鼾胶囊来改善，但对于红草止鼾胶囊怎么服用不是太了解。

红草止鼾胶囊怎么服用呢？

一般情况下，建议一次4粒，一日2次；重症患者加服4粒。轻症者2-3天起效，中度症状者服用1个月有效果，而重症患者服用2个月打呼噜症状有所改善。

如果你对红草止鼾胶囊还不太熟悉，那就以康恩贝红草止鼾胶囊为例说明一下。

康恩贝红草止鼾胶囊全方以宣肺理气为主，用药平和，以红景天为主药，取其抗氧化、抗衰老、抗疲劳的临床功效，配以麻黄止咳利咽，宣肺理气，土木香解郁理气，牛蒡子清利咽喉，半边莲清热解毒利咽，最后甘草为使，益土和中，顾护脾胃，将中医理论和藏药用药经验相结合，宣发肺气，肃降浊气，使气机通畅，减少气道分泌物，减轻呼吸系统慢性炎症，从而提高换气功能，改善夜间打呼噜的症状。

除此之外，康恩贝红草止鼾胶囊对合并有咽炎、鼻炎的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）患者有明显减少呼吸道分泌物，促进呼吸通畅的作用；从现代药理学分析，胶囊中含有的中药有效成分可以从多个角度对OSAHS患者起到抗氧化、抗炎、保护心血管功能、提高机体免疫力等多方面的作用。

另外，想要远离鼾声，还可以这样做：

1.睡前清洗鼻腔

对于打呼噜的人来说，可能是鼻子出现堵塞造成的，因此应该注意及时清洗自己的鼻子，这样才能保证睡觉的时候呼吸更为通畅。

2.白天不能过于劳累

当身体处于特别疲惫的情况下，晚上睡觉的时候就容易打呼噜，所以应该注意劳逸结合，白天不要特别劳累，该休息的时候要适当放松休息，这样才能减少晚上打呼噜。

3.选择合适的枕头

枕一个合适的枕头不仅舒服睡得香，还有助于减少打呼噜，一般建议枕头不能高于15厘米。

4.肥胖者要控制体重

肥胖的人平时要注意控制好体重，适当的节食，不要任由身体过于肥胖，因为肥胖是造成打呼噜的重要原因。

5.睡姿要科学

每个人的睡姿的不同，但建议平躺或侧卧睡觉，尽量不要趴着，因为趴着会让鼻腔、口腔等部位受到压迫，更容易出现打呼噜，严重的还可能会造成窒息。

看完文章，是不是恍然大悟了，原来睡觉有这么多的讲究。了解了远离打呼噜的小知识，又明白了红草止鼾胶囊怎么服用，那就抓紧时间治疗打呼噜吧，让自己早日脱离这个打呼噜的苦海。